老年人如何做好口腔保健？

老年朋友随着年齡的增長新陳代謝變慢(màn)，身體(tǐ)的各個器官機能逐漸衰退，口腔疾病的發病率也高于年輕人，這直接影響老年朋友身體(tǐ)健康與生(shēng)活質量，老年朋友要學習做好口腔健康，擁有一(yī)口健康的好牙，不僅意味着有口福，更意味着擁有健康、幸福的晚年生(shēng)活。

一(yī)、口腔健康與身體(tǐ)健康

① 咀嚼功能下(xià)降：牙齒是我(wǒ)(wǒ)們消化食物(wù)的第一(yī)步，缺了牙就會導緻咀嚼功能下(xià)降。不僅會影響消化吸收，還可能導緻飲食習慣的改變。長期下(xià)來，會影響身體(tǐ)的營養均衡，甚至導緻消化系統問題。

② 發音障礙：牙齒缺失會導緻口腔内的空氣流向改變，影響發音。特别是前牙缺失，難以發出清晰的音節。這不僅會影響交流，還會給老年人帶來心理負擔。

二、老年人常見的口腔問題

齲病：由于老年人缺牙等情況導緻牙龈萎縮，老年人牙縫往往會變大(dà)，容易出現食物(wù)嵌塞。有些戴假牙的老年人假牙清潔不到位會造成菌斑堆積，使得老年人十分(fēn)容易患上齲病。

牙周病：牙周疾病是導緻中(zhōng)老年人牙齒喪失的主要原因之一(yī)。牙龈如同牙齒生(shēng)存的土壤，如果出現問題不及時治療，炎症可能會向深部發展，破壞牙周膜和牙槽骨，導緻牙齒出現問題松動甚至脫落。

三、老年人口腔護理重點

01、保持口腔衛生(shēng)健康

學習正确的刷牙方法，堅持早晚刷牙、做到飯後漱口、每次刷牙時間應不少于3分(fēn)鍾，注意選擇适合自己的牙刷。對于戴活動義齒的老年人，應注意假牙清潔。

02、定期進行口腔檢查

對口腔問題應保持早發現、早治療的态度，定期去(qù)醫院進行口腔檢測，一(yī)旦發現自己口腔有問題，應及時進行檢查治療。

03、保持健康的生(shēng)活方式

老年朋友應多吃蔬菜、時令水果，避免吃過冷、過熱以及特别堅硬的食物(wù)，有抽煙愛好的老年朋友應盡早戒煙，早睡早起，保持良好的生(shēng)活作息規律。

四、錯誤刷牙觀

1. 隻刷牙，不漱口

2.爲了刷幹淨牙齒而使勁用力刷

3. 缺牙放(fàng)任不處理

4. 沒有牙就不注意口腔衛士