舌頭是人體(tǐ)健康的“放(fàng)大(dà)鏡”，你了解它嗎(ma)？

您在照鏡子時，或在早晚刷牙時觀察過自己的舌頭嗎(ma)？中(zhōng)醫認爲，舌象能夠反映出人體(tǐ)内部主要器官組織的健康狀況。

如果舌體(tǐ)紅潤、苔薄、不滑不燥，則爲“無病之舌”；但很多人往往達不到這個标準，不是顔色紫暗、有裂紋，就是厚厚一(yī)層舌苔……

舌頭是人體(tǐ)健康的“放(fàng)大(dà)鏡”

中(zhōng)醫認爲，舌頭的不同部位與人體(tǐ)的不同内髒器官都有關聯，比如舌尖對應心肺，舌邊對應肝膽，舌中(zhōng)對應脾胃，舌根對應腎髒等。

通過觀察舌頭的形态、顔色、質地、濕度等變化，便可幫助判斷身體(tǐ)的健康狀況，發現潛在疾病問題。

舌苔顔色變化要注意

舌苔發白(bái)：

通常暗示體(tǐ)内有寒濕，一(yī)般與消化不良、脾胃虛寒、寒邪侵襲等有關。臨床上也常見于慢(màn)性腎炎、慢(màn)性支氣管炎、哮喘等患者，因體(tǐ)内有痰濕而出現舌苔厚白(bái)。

舌苔發黃：

一(yī)般是濕熱的表現，如果還伴随着口渴症狀，說明肝火(huǒ)較旺，也可能與肝膽問題，如感染或炎症有關。出現此類症狀需及時檢查肝髒，同時調理脾胃。

舌苔發黑：

舌苔發黑可能與熱毒積聚、體(tǐ)内濕熱等有關，而臨床上一(yī)些慢(màn)性疾病，如尿毒症、惡性腫瘤等，也可能導緻舌苔發黑，這是病情惡化的征兆，如出現應及時到醫院治療。當然，還有一(yī)些生(shēng)活習慣會導緻黑苔，如熬夜、抽煙、精神高度緊張等。

舌苔發紅：

年輕人出現這種情況可能和貧血、營養不良有關。一(yī)般暗示氣血不足，可能與營養不良或體(tǐ)内缺乏維生(shēng)素等有關。但若是老人有這症狀，而且舌根靜脈增粗延長，則可能預示有肺心病。

裂紋舌：

裂紋舌指是舌面出現縱橫交錯的裂紋或裂縫，舌頭上的淺裂紋主要由舌頭黏膜萎縮引起，可能與營養不良、口腔幹燥症、慢(màn)性口腔炎症等有關。

保護舌頭健康

01.調理脾胃

中(zhōng)醫認爲脾胃與舌頭健康密切相關。保持脾胃功能的良好狀态，可在排出濕氣的同時促進消化吸收，爲身體(tǐ)提供營養，進而保護舌頭的健康。

02.定期刷牙和刮舌苔

每天至少兩次刷牙，最好是早晚餐後。同時應定期使用舌苔刷或刮舌器清潔舌頭表面，去(qù)除舌苔和細菌，保持舌頭清潔和濕潤。

平時應避免暴飲暴食和過度油膩食物(wù)，多食新鮮、清淡的食物(wù)，如水果、蔬菜和全谷類。

我(wǒ)(wǒ)們平時也要多注意觀察舌頭的顔色、形态、濕潤度和舌苔情況。如發現舌頭異常，及時就醫，辨證治療。

以上隻是舌診入門的一(yī)小(xiǎo)部分(fēn)内容，給大(dà)家平日參考用，精确辨證還是以專業中(zhōng)醫的面診結果爲準！