秋季過敏太煩惱，預防指南(nán)早知(zhī)道！

金秋十月，迎來涼爽的秋季。然而，并不是所有人都能感受到秋季的美好，換季對過敏體(tǐ)質的人，尤其是老年人過敏體(tǐ)質真的不太友好……

噴嚏打不停，紙(zhǐ)巾不離(lí)手，皮膚奇癢不止，一(yī)抓紅腫一(yī)大(dà)片，一(yī)到秋季就過敏，怎麽辦？來看看這份秋季過敏預防指南(nán)吧。

秋季過敏非常普遍，而且症狀不一(yī)，因人而異。有些過敏症狀在早期出現時，很容易被人混淆爲其他疾病，不被重視，結果愈加嚴重。當身體(tǐ)出現以下(xià)三種反應，就要警惕是不是過敏了。

1、鼻子經常發癢

在早晚溫差較大(dà)的秋季，突然出現鼻癢、鼻塞、鼻涕，有時連續打好幾個噴嚏，呼吸時伴随“咻咻”聲，很可能是過敏了。

2、眼睛紅腫發癢

眼睛紅腫、流淚、有分(fēn)泌物(wù)，眼睑水腫，用了消炎眼藥水也不見效，還持續加重，可能是過敏性結膜炎。

3、容易犯困

如果夜間睡眠時間充足，但白(bái)天還是容易犯困，那就要警惕了。長期處于相對封閉的環境，會接觸塵螨、細菌等常見的過敏原，産生(shēng)過敏反應，會出現疲勞犯困的感覺。

預防秋季過敏，從這幾件事做起

過敏反反複複，讓人很不舒服。做好這幾件事情，提高身體(tǐ)免疫力，避免過敏反複發作。

1、适當補充營養

适當的營養補充，對增強身體(tǐ)的免疫力大(dà)有裨益。補充維生(shēng)素C：多吃猕猴桃、桔子等水果，選擇原榨果汁爲宜。飲食中(zhōng)添加藥食兩用的藥品：對于過敏體(tǐ)質，中(zhōng)醫養生(shēng)以調補肺、脾、腎功能爲主，可以結合自身情況，在日常飲食中(zhōng)添加藥食兩用的藥品。

2、多喝(hē)熱水

“多喝(hē)熱水”真不是調侃，喝(hē)熱水比你想象中(zhōng)重要得多。喝(hē)水能促進新陳代謝，排體(tǐ)毒，減少秋季出現的皮膚幹燥，降低皮膚過敏的發生(shēng)率。需要注意的是，腎髒、心肺功能不好的人，需在醫生(shēng)的指導下(xià)調整飲水習慣。

3、調節免疫

生(shēng)活中(zhōng)盡量與外(wài)部的過敏原隔離(lí)，中(zhōng)醫調理身體(tǐ)内部，以健脾、補腎氣爲主，因爲“腎爲先天之本、脾爲後天之本”，當自身免疫力增強，過敏反應才會減少。

擁有健康的體(tǐ)魄并不難，注重生(shēng)活中(zhōng)的小(xiǎo)細節、飲食起居健康規律，都是對身體(tǐ)免疫系統的保護。任何時候，自身強了，才更有力量抵禦外(wài)界的侵擾。出現過敏，特别是嚴重過敏，建議及時就醫，去(qù)醫院明确過敏原以及病因後，對症治療。